簡単ヘルシー!パンオセレアル&チーズのレシピ

セレアルとはフランス語で穀物という意味です。
シンプルなフランスパンも好きですが、セレアルを入れることで味も食感も見た目も
レベルが上がります。中にチーズを入れることで、そのまま食べても美味しいパンに。

●材料(7個分)

リスドォル(準強力粉) 250g
しお 5g
イースト 3g
モルトパウダー 2g
シードミックス 30g
吸水 170g
ダイスチーズ 60g

4種(オーツ麦フレーク、ヒマワリの種、ゴマ、亜麻仁)のシードミックスを使用。

①捏ね

粉類を全てボールに入れて混ぜ、水を入れて混ぜる。
ある程度まとまったら、ボールから出し、捏ねる。
材料が均一に混ざり、馴染んだら叩く。
叩き過ぎないこと!

ボールに入れ発酵させる。

②一次発酵

35℃で30分発酵。

③パンチ

フランスパン生地なので、
パンチをしてさらに、35℃で30分発酵。

④分割・成形

7分割にして、軽く楕円形に。ベンチタイム15分。

中にチーズを入れて、フランスパン成形をする。
霧吹きを掛け、シードミックスをつける。

⑤二次発酵

35℃で40分ほど発酵。

⑥焼成

出来上がり!!
丸々とした可愛いパンができました。

チーズもたっぷりで、とてもおいしいです。


むっちりモチモチ簡単ベーグルレシピ

bake-ally.

ベーグルもフォカッチャ同様とても簡単です。
他のパンとの違いは①1次発酵をしない②焼く前に茹でること。
茹でることで、もちもちとした腰のある食感になります。

●材料(7個分)

リスドォル(中力粉) 300g
しお 6g
イースト 2g
上白糖 12g
170g

具材にチーズ、クルミ、クランベリー

①捏ね

粉類を全てボールに入れて混ぜ、水を入れて混ぜる。
ある程度まとまったら、ボールから出し、捏ねる。
なめらかになったら綺麗に丸める。
180g生地を取り、クルミとクランベリーを混ぜる。

②分割・ベンチタイム

7分割にし、丸めて10分程休ませる。

③成形

めん棒で楕円形に伸ばす。

上から巻く。この時きつめに巻くと詰まった腰のあるパンになる。

少し転がして伸ばす。

端を麺棒で広げる。

輪っかにして、先っぽをしっかり包む。
ちゃんと止めないと、剥がれてくるので注意。

ベーグル成形完成。

④二次発酵

30℃で30分程度

⑤茹でる(ケトリング)

沸騰したお湯に砂糖をいれる。
片面30秒ずつ茹でる。

⑥仕上げ

チーズを乗せる。

⑦焼成

210℃で15分程焼く。

出来上がり!!
むっちりとした腰のあるベーグルができました。
たくさん作って冷凍保存すると便利です。